Obecnie dbanie o zdrowie jest nie tylko bardzo potrzebne, lecz także modne. Za pomocą aplikacji na smartfon można z łatwością mierzyć liczbę dziennie zrobionych kroków, pokonanych kilometrów i spalonych kalorii, a nawet monitorować jakość snu.
5 najlepszych aplikacji sportowych
Najlepsze aplikacje sportowe na telefon motywują i pozwalają śledzić postępy. Aktywność fizyczna jest ważna w każdym wieku. Wybór dyscypliny sportowej zależy przede wszystkim od indywidualnych upodobań danej osoby, a także możliwości jej organizmu. Oferta na kartę umożliwia swobodne korzystanie z nowoczesnych rozwiązań, gdziekolwiek zechcesz. Oto 5 najciekawszych aplikacji, które oferują użytkownikowi wiele możliwości.
GymRun
Jest jedną z najprostszych i najbardziej intuicyjnych w obsłudze aplikacji. Dzięki niej z łatwością można ćwiczyć zarówno w domu, jak i na siłowni. Całość jest bezpłatna, jedynie za statystyki należy zapłacić niewielką kwotę. Po otwarciu aplikacji wybiera się rodzaj ćwiczenia na określoną partię ciała, liczbę powtórzeń, jakie planujemy wykonać, a także ciężar (np. hantli). Całość można zsynchronizować z Google Fit oraz Samsung Health.
Fitnoteq
Jest polską aplikacją, dzięki której można dobrać rodzaj treningu do własnych potrzeb, wybierając m.in. poziom trudności (od łatwego do zaawansowanego). Czytelny interfejs ułatwia ustawianie osobistych celów. Użytkownik może wybrać partię ciała, na której chciałby się skupić. Aplikacja wyświetla też filmy z ćwiczeniami, które zostały nagrane przez profesjonalnych trenerów.
MyFitnessPal
To jedna z najpopularniejszych aplikacji na telefony komórkowe. Polecana jest przede wszystkim tym, którzy myślą o zrzuceniu zbędnych kilogramów. Za jej pomocą szybko się wylicza liczbę kalorii, zawartość białka, tłuszczu, węglowodanów i innych składników odżywczych w codziennej diecie. Ponadto z łatwością można śledzić swoje postępy w odchudzaniu oraz uzyskać dostęp do wielu ćwiczeń wzmacniających ciało i poprawiających kondycję.
Noom
Aplikacja Noom rejestruje aktywność fizyczną w ciągu dnia, w tym liczbę kroków i pokonany dystans. To możliwe dzięki systemowi GPS i innym czujnikom. Co więcej, istnieje opcja podłączenia kardiometru. Aplikacja ma intuicyjny i wygodny w obsłudze interfejs. Użytkownik może monitorować nie tylko swoją codzienną aktywność, lecz także ilość spożytych kalorii, a nawet nawodnienie.
Workout Trainer
Aplikacja jest dostępna bezpłatnie lub za dodatkową opłatą w wersji rozszerzonej. Znaleźć w niej można niezliczoną liczbę treningów na całe ciało, a także jego poszczególne partie. Działa trochę jak osobisty trener, który nie tylko pokazuje, jak prawidłowo wykonać każde ćwiczenie, lecz także motywuje do systematycznej aktywności fizycznej.
Wszystkie te aplikacje można mieć dzięki jednemu kliknięciu w telefonie. Warto jednak pamiętać, aby codzienna aktywność fizyczna była połączona ze zdrową dietą oraz odpowiednią długością snu.
