Tag "witamina D"
Jakie suplementy warto wdrożyć do swojej diety jesienią?
Jesień to czas, kiedy nasz organizm staje przed nowymi wyzwaniami. Krótsze dni, spadające temperatury, zmniejszona ilość światła słonecznego i zmiany w diecie mogą prowadzić do obniżenia samopoczucia oraz osłabienia odporności. Dla wielu osób oznacza to również większe
Problem z witaminą D3
80% Polaków ma niedobór witaminy D3 – za mało korzystają ze słońca i źle się odżywiają Okazuje się, że 80% Polaków ma niedobór witaminy D3 – ważnej, bo odpowiadającej za stan kości i funkcjonowanie układu odpornościowego. Winę ponosi umiarkowana ekspozycja na słońce, nieprawidłowa dieta oraz niewłaściwa suplementacja bądź całkowity jej brak. Ten ostatni problem mogłoby rozwiązać ogólnie dostępne badanie określające stężenie witaminy D3 we krwi. Niestety, mimo interpelacji posłów obu stron polskiej
Badanie poziomu witaminy D – dlaczego warto wykonywać je regularnie?
Witamina D to ważny składnik, którego potrzebuje nasz organizm. Niestety jego synteza wymaga udziału dużej ilości promieni słonecznych, o co w naszym klimacie trudno, dlatego większość z nas potrzebuje suplementacji witaminy D. Suplementowanie tego składnika może
Najważniejsze witaminy na lato! Jakie witaminy wziąć na wakacje?
Latem mamy pod dostatkiem świeżych warzyw i owoców i powinniśmy zdecydowanie korzystać z tego dobrodziejstwa. Jeśli jednak w naszej diecie brakuje witamin, możemy dodatkowo sięgnąć po suplementy. Poznajcie najważniejsze witaminy na lato. Jakie witaminy warto wziąć na wakacje?
Czego nie może zabraknąć w codziennym jadłospisie?
Na co dzień w wielu miejscach w sieci i czasopismach możemy przeczytać o tym, jak ważne jest zdrowe odżywianie. Co to właściwie znaczy? W skrócie – dostarczanie swojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych w taki sposób, by miały one szansę odpowiednio się
Witamina D – zapotrzebowanie w okresie jesienno-zimowym
Witamina D należy do związków biologicznie czynnych, które odgrywają istotną rolę w przebiegu wielu procesów, które zachodzą w organizmie człowieka. Do grupy związków nazywanych witaminą D należą: witamina D2 (ergokalcyferol) oraz witamina D3 (25-hydroksycholekarcyferol). Pierwsza
